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生完寶寶后，媽媽們一定要注意產(chǎn)后恢復(fù)。畢竟生孩子的過程消耗了大量的精力，身體也變差了，精氣神也大不如一起。所以要想恢復(fù)到之前的樣子，需要注意的地方有很多。

但需要提醒寶媽的是，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，身體的這幾個(gè)部位都會(huì)慢慢恢復(fù)。只是恢復(fù)時(shí)間長短不一樣，不要因?yàn)檫^于擔(dān)心而盲目地采用一些方法進(jìn)行治療。

一、子宮的修復(fù)。

這通常需要四十多天。這個(gè)部位是恢復(fù)最快的。雖然會(huì)自動(dòng)修復(fù)，但產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)間段要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗，避免婦科疾病的發(fā)生。

對于普通的產(chǎn)婦來說，是40天左右，但有些產(chǎn)婦可能身體素質(zhì)稍微差一些，再加上是多次生產(chǎn)，這種情況恢復(fù)時(shí)間可能回更長一些，但是產(chǎn)婦不要太擔(dān)心，總是會(huì)自己恢復(fù)的。

二、盆底肌收縮

恢復(fù)的時(shí)間差不多是6個(gè)月，可有可能時(shí)間會(huì)更長一些。

孕婦懷孕的時(shí)候，隨著胎兒逐漸長大，其盆底肌承受的壓力也會(huì)逐漸增大，分娩之后，產(chǎn)婦的盆底肌會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況。

當(dāng)打噴嚏，大笑或者情緒激動(dòng)時(shí)，如果沒控制住，就會(huì)出現(xiàn)漏尿。這是正?，F(xiàn)象，但如果漏尿嚴(yán)重，建議還是要去醫(yī)院檢查，避免出現(xiàn)一些小問題。當(dāng)然，此時(shí)可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢走，這樣有助于產(chǎn)婦身體的康復(fù)。

三、骨盆修復(fù)

恢復(fù)的時(shí)候大概是產(chǎn)后8個(gè)月。

產(chǎn)婦在生完寶寶后，會(huì)意識(shí)到自己的胯部變寬了，然后擔(dān)心是否有什么問題。其實(shí)這很正常。因?yàn)榉置浜?，韌帶會(huì)適度張開，一般10毫米左右屬于正常范圍。但是如果韌帶打開超過了正常范圍，就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委??？傊?，一切還是要聽從醫(yī)生的指示，不要自己進(jìn)行盲目的治療。骨盆如果沒有修復(fù)好，是會(huì)很難受的。

四、腹直肌分離修復(fù)

時(shí)間最長，需要一年半的時(shí)間。

孕婦在孕期肚子會(huì)慢慢地鼓起來。生完孩子后，肚子就會(huì)下去。但是有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，發(fā)現(xiàn)自己的肚子卻沒有慢慢消退。這個(gè)時(shí)候，可能是出現(xiàn)腹直肌分離現(xiàn)象。寶媽不用太擔(dān)心這個(gè)啦，它也會(huì)自己恢復(fù)的，耐心等待。多做些產(chǎn)后恢復(fù)的訓(xùn)練，有助于更好地恢復(fù)。

上面說的這些部位，都是會(huì)自己恢復(fù)的。只是所花的時(shí)間長短。媽媽們不用過于擔(dān)心，注意衛(wèi)生，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期檢查。另外，保持良好的心態(tài)，相信只要好好呵護(hù)，身體還是可以像往常一樣恢復(fù)的。

當(dāng)然，為了方便且安心，很多寶媽會(huì)直接選擇去月子中心做產(chǎn)后修復(fù)，效果也很明顯，自己也就不用太擔(dān)心，會(huì)被照顧得很好。這是一種不錯(cuò)的選擇，專業(yè)的當(dāng)然更好一些，所以媽媽們自己權(quán)衡。