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很多人都知道母乳喂養(yǎng)對嬰兒的好處，母乳喂養(yǎng)也一直被大眾所提倡。然而，仍有一群媽媽在生完孩子之后被母乳喂養(yǎng)問題所困擾，甚至最終不得不放棄母乳喂養(yǎng)。那么，到底如何準(zhǔn)備，才能順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)呢？

乳房準(zhǔn)備是成功母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)

健康的乳房對哺乳至關(guān)重要。懷孕之后，乳房又開始發(fā)育，并逐漸達(dá)到“人生巔峰”。孕期乳腺組織生長加速，增加了很多導(dǎo)管及腺泡，這些都在為后面的生產(chǎn)和運(yùn)輸乳汁做準(zhǔn)備。懷孕16-18周期間，乳腺腺泡產(chǎn)生初乳。在孕晚期，一些媽媽可能就會發(fā)現(xiàn)乳頭上有“奶痂”，那就是少許溢出的粘稠初乳干燥后形成的。孕媽媽平時要注意乳房的清潔，洗澡時注意用清水沖洗即可，切忌用肥皂、酒精等清洗，同時注意根據(jù)乳房大小換上合適的哺乳文胸，避免對乳房的擠壓和損傷。

對于一些異常，如扁平化和下陷的乳頭，新手媽媽也不必太恐慌，通過產(chǎn)后早期的皮膚接觸和吸吮，大多數(shù)嬰兒能夠適應(yīng)媽媽乳頭的，畢竟是“原廠原裝匹配”，經(jīng)過一段時間的吸吮，可以幫助一部分乳頭凹陷的情況得到改善，較為嚴(yán)重凹陷的，也可以在產(chǎn)后在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，使用輔助工具來協(xié)助。

在飲食方面，女性在孕期要保證合理的營養(yǎng)，孕期體重增加范圍控制在12-14kg為宜，為哺乳能量的消耗貯備足夠的脂肪。

成功母乳喂養(yǎng)，這三點(diǎn)很關(guān)鍵

“早接觸、早吸吮、早開奶”

剛出生的嬰兒在出生之后立即擦干之后，可以被抱到母親身邊，進(jìn)行持續(xù)的皮膚接觸，接觸的時間要達(dá)到90分鐘，在這一時期，寶寶會嘗試早吸吮和早開奶，這樣不僅可以促進(jìn)母嬰感情，也是一個很好的刺激信號，能有效地刺激泌乳反射 。早開奶是指“早點(diǎn)開始在媽媽身上吃奶”，當(dāng)嬰兒與媽媽進(jìn)行皮膚接觸時，嬰兒開始吸吮媽媽的乳頭，這對寶寶練習(xí)吸吮和促進(jìn)媽媽乳汁分泌都是非常重要的。

之后盡量做到按需哺乳，所謂按需哺乳，即按照需要（如嬰兒饑餓需求、情感需求、吸吮需求或母親乳房充盈時）哺乳，不指定次數(shù)和時間，它不僅有利于泌乳，以及滿足嬰兒的生長發(fā)育需求，而且還能促進(jìn)胎糞的排出，降低新生兒黃疸的發(fā)生。

成功母乳喂養(yǎng)，需要注意采用正確的哺乳姿勢和含接姿勢

正確的哺乳姿勢，可以讓媽媽喂得舒服，而正確的含接姿勢，可以讓寶寶吃得舒服，這些都可以幫助母乳喂養(yǎng)順利地進(jìn)行下去。

當(dāng)媽媽準(zhǔn)備哺乳的時候，首先選擇一個舒適的地點(diǎn)，如床、沙發(fā)或椅子，并且用枕頭調(diào)整到一個舒適的水平，讓媽媽的頭部、脖子、肩膀、腰背、臀部都要得到足夠的支撐，然后讓寶寶身體靠近媽媽，臉向著乳房，鼻子對著乳頭，注意寶寶的頭與身體是呈一直線的，下頜緊貼乳房，如果是新生寶寶，媽媽可以用手托住寶寶的臀部，再盡量讓寶寶自己去含住乳頭乳暈，而不是硬塞給寶寶。

當(dāng)嬰兒正確含接時，嘴張得很大，下唇外翻，舌呈勺狀環(huán)繞乳房，面頰鼓起呈圓形，含接時可見到上方的乳暈比下方多，有慢而深的吸吮，有時會有一個停頓，能看到吞咽動作和聽到吞咽聲音。

將上面的內(nèi)容歸納起來就是“松一面大貼支”（諧音“送一面大貼紙”），即“松”（母嬰身體放松）、“一”（寶寶的頭與身體呈一直線）、“面”（寶寶面對乳房）、“大”（寶寶嘴巴張大）、“貼”（寶寶下巴貼乳房、 身體貼緊母親）、“支”（母嬰都得到支撐）。

成功母乳喂養(yǎng)，建立信心及家人的幫助是很重要的

要盡早做好母乳喂養(yǎng)的心理準(zhǔn)備，孕媽媽可以通過孕婦學(xué)校、母乳喂養(yǎng)咨詢、線上門診咨詢等方式獲得科學(xué)的母乳喂養(yǎng)知識，增強(qiáng)孕媽媽今后繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)的信心。此外，家人的支持，尤其是丈夫的支持，可以讓準(zhǔn)媽媽擁有更高的母乳喂養(yǎng)自信心。

寶寶出生后，家人可以協(xié)助新媽媽舒適地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并注意分擔(dān)一些照顧寶寶的責(zé)任，讓新媽媽可以得到更好的休息，更利于順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。