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對于女性而言，生孩子會消耗大量的元氣，尤其是剖腹產(chǎn)時會大量失血，繼而身體會非常虛弱。就算身體比較虛弱，但是這幾件事還是必須要早做，否則會影響身體的恢復(fù)，也不利于乳汁分泌。

產(chǎn)后盡早做哪些事情？

1、下床適量活動

如果你是順產(chǎn)，應(yīng)該在生完孩子6小時左右就下床活動，剖腹產(chǎn)的話，24小時之后再下床活動，生完孩子后刀口的確很疼，但盡早下床運動，有利于傷口的恢復(fù)。產(chǎn)后全身的血液會處于高凝狀態(tài)，長時間躺在床上容易發(fā)生血栓，在你突然下床時，血栓會脫落，一旦進(jìn)入肺部，就會引起肺部血栓，甚至可能會危及生命。因此，產(chǎn)后合理的進(jìn)行活動，能有效防止血栓的形成，但下床時一定要有家人的陪伴，防止出現(xiàn)頭暈頭痛的情況。

2、排尿

如果你是順產(chǎn)，分娩后一定要補充足夠的水分，因為膀胱在分娩過程中受到胎兒的擠壓，讓其處于麻痹狀態(tài)，此時會忽略尿意，使你不能正常排尿。產(chǎn)后多喝水能刺激膀胱產(chǎn)生尿液，從而達(dá)到了自主排尿的效果。若生完孩子后8個小時還不能正常排尿的話，會讓飽滿的膀胱對子宮帶來壓迫，影響子宮的收縮，最終導(dǎo)致大出血，會給身體帶來嚴(yán)重的后果。產(chǎn)后必須要克服心理障礙，特別是對于側(cè)切的女性來說，保持放松的心態(tài)，盡快排尿?？梢酝ㄟ^聽水流聲或者熱水熏蒸的方式來刺激尿液排出。

3、讓寶寶吸吮

生完孩子后盡早讓孩子吸吮乳房，可以促進(jìn)母子關(guān)系，同時還能刺激乳汁分泌。母乳是非常珍貴，而且營養(yǎng)價值很高，他可以為寶寶提供抗體，滿足其身體所需要的營養(yǎng)。如果乳汁沒有及時被排出或者沒有及時處理的話，可能會誘發(fā)急性乳腺炎，降低了乳汁質(zhì)量，甚至不能正常分泌乳汁。

溫馨提示

分娩后盡量不要喝濃湯，因為里面有大量脂肪，不僅孩子吸收不了里面的營養(yǎng)，從而會引起身體肥胖或者腹瀉。避免吃容易引起回奶的食物，比如大麥茶巧克力，麥芽及乳鴿等。生完孩子后必須要休養(yǎng)42天，產(chǎn)后兩個星期不能做劇烈運動，分娩后嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐謹(jǐn)防負(fù)擔(dān)，這樣能防止內(nèi)臟下垂，要提供安靜并且舒適的環(huán)境。保持平和的心態(tài)，避免熬夜。