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相信大家都有這種感受，一起玩耍的朋友來月經(jīng)了，自己莫名其妙也會“傳染”，然后一起來月經(jīng)，一般一起住的女性每個月的經(jīng)期都很接近，月經(jīng)是可以“傳染”的，懷孕也有可能被傳染，想必很多人并不知道吧！

懷孕作為女性一生中極為重要的時刻，每個家庭都希望自己的寶寶健康又聰明，雖然這并不是很困難的事情，只要有優(yōu)質的精子和卵子，但也無疑是一個復雜的過程。也需要在孕期做好保健工作。大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個規(guī)律，一個女性懷孕后，身邊的閨蜜也緊接著懷孕，那么女性懷孕真的具有傳染性嗎？

《美國社會評論》中的發(fā)表文章有寫到：女性懷孕能傳染。之前有對國家青少年的健康做過調(diào)查，對青少年在1996年、2008~2009年的生活方式，所交的朋友和家人，健康程度和懷孕狀況等多個方面做過研究。根據(jù)調(diào)查結果顯示，若身邊有個中學同學懷孕，那么在兩年間，自己就有強烈的懷孕想法。研究人員推測，這現(xiàn)象的出現(xiàn)有很多原因，例如身份角色的轉變，自己不想晚于別人結婚生子，或是自己想跟好閨蜜保持一致的愿望等等。

有心無力是無法順利懷孕，想成功懷孕，也要行動起來，為未來的健康寶寶做準備。

1、做好孕前檢查

孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的基礎，夫婦備孕前應去醫(yī)院做全面檢查，除了生殖器官檢查外，也不能忽略遺傳學檢測，能防治出生缺陷。

2、口腔檢查

懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生很大改變，生理方面也發(fā)生變化，孕期患有重度牙周病易誘發(fā)流產(chǎn)或敗血癥，嚴重時可導致休克或威脅生命。因此備孕前應做全面口腔檢查，積極治療齲齒、智齒和牙周炎。

3、遠離香煙

無論自主吸煙，還是接觸二手煙和三手煙都會降低生育能力，增加流產(chǎn)風險，也會導致胎兒畸形，因此備孕期間拒絕吸煙。

4、控制咖啡因攝入

咖啡因可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，備孕期的女性攝入太多咖啡因易紊亂雌激素和孕激素平衡，導致心跳速度加快，血壓水平升高，從而降低成功受孕率，所以備孕期的女性應少喝濃茶和濃咖啡。

5、調(diào)整飲食

注意飲食多樣化，各種營養(yǎng)均衡攝入，多吃新鮮蔬果、五谷雜糧、禽畜魚肉和奶類等。

6、維持正常體重

過度肥胖可增加患妊娠期高血壓或糖尿病風險，而且也降低成功受孕率，因此應積極減肥，把體重指數(shù)控制在18.5~23.9之間。

想生一個健康的寶寶，孕期可以多補充這種營養(yǎng)

1、葉酸

備孕期應多吃含葉酸的食物，如菠菜、油麥菜和生菜等；在醫(yī)生指導下服用葉酸片，能防止胎兒神經(jīng)管畸形，促進胎兒大腦發(fā)育。

2、DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞必不可少的成分，同時也能維護大腦和視網(wǎng)膜健康。懷孕期間應多補充DHA，可以從核桃、奶類、金槍魚以及三文魚中獲取。

3、卵磷脂

卵磷脂能提升大腦細胞活性，幫助改善記憶力和智力，所以懷孕期間應多吃黑木耳、豆類或豆制品、谷類和蛋黃等來補充卵磷脂。

4、鐵

孕期缺鐵可降低血液中氧氣含量，影響胎兒大腦發(fā)育，因此懷孕期應多吃含鐵的食物，如動物血液、動物內(nèi)臟和瘦肉等，必要時還需補充鐵劑。

孕媽媽在孕期要嚴格按照醫(yī)囑定期做產(chǎn)檢，這樣能及時讓醫(yī)生了解母體和胎兒發(fā)育情況。孕期除了要合理的補充營養(yǎng)外，也應保持適度運動和充足睡眠，保持心情愉悅，做到勞逸結合。