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近日中國大部分地區(qū)溫度直降，在嚴(yán)冬來襲之際，孕媽媽們要應(yīng)該加強保暖工作，避免因為感冒著涼而影響到胎兒的健康。孕媽媽在冬天里穿衣搭配應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。

1. 不必穿得過于嚴(yán)實

許多的孕媽媽害怕感冒，就把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。但孕婦本身的新陳代謝是比較旺盛的，皮膚散熱量也比較高。如果孕媽媽穿得太多太嚴(yán)實的話，其實更容易出汗著涼，這樣反而更加容易感冒。在外套方面，孕婦的著裝需要留意不讓腹部和腰腿受寒，衣著選擇輕便柔軟的羽絨服即可。

2. 防止腳部受涼

老話說得好“寒從腳起”，腳部的保暖工作是所有人都不容忽視。孕媽媽可以多穿雙襪子，但是要注意襪口不能太緊，以免加重孕期腳腫及影響下肢血液循環(huán)，使下肢靜脈壓更加增高，導(dǎo)致靜脈曲張。孕媽媽應(yīng)選擇防滑后跟寬大的鞋子：腳背部分能與鞋緊密結(jié)合；具有牢固支撐身體的寬大后跟；鞋后跟高度2～3厘米；鞋底帶有防滑紋?？梢赃x擇安全又保暖的平底靴，防止腳部受涼。

3．褲子的選擇

一般對于孕媽媽來說，建議不要穿緊身牛仔褲，選擇寬松款腰部較為合適，可以自由調(diào)節(jié)的，穿的時候也會比較輕松，這樣不會給腹部造成太多的壓力，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導(dǎo)致胎位不正、難產(chǎn)。緊身的褲子會緊緊地束縛孕媽媽的腰部及腿部，會影響到下肢的血液循環(huán)，并且阻礙子宮胎盤的血液循環(huán)，甚至可能會影響到胎兒的正常發(fā)育，所以不宜穿著。內(nèi)褲也不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕婦用的短褲。

4．保暖內(nèi)衣要選好

孕媽媽在冬季選擇保暖內(nèi)衣，推薦以棉質(zhì)材料為主的，不僅柔軟舒適，保暖效果也是極好的。相比其他材質(zhì)，棉質(zhì)的材料透氣性更好，對代謝十分旺盛的準(zhǔn)媽媽而言，不至于因為皮膚散熱量增加而形成皮膚的負(fù)擔(dān)。到了天氣嚴(yán)寒的時候，建議選擇穿羊毛保暖內(nèi)衣。羊毛保暖內(nèi)衣最大特色是具有良好的御寒效果，極佳的延展性，純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有卷曲特性，使其含氣量高，當(dāng)天氣較為暖和時能排出多余的熱氣以保持恒溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的冬季。

5．保暖飾品

冬季氣候寒冷，所以像帽子、圍巾這些用于保暖的飾品也是必不可少的。這些物品一定要經(jīng)常清洗，尤其是圍巾，因為冬天，很多孕媽媽外出時，習(xí)慣將圍巾當(dāng)口罩、面罩來擋風(fēng)御寒。圍巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，這樣致病的微生物、細(xì)菌和塵埃等有害物質(zhì)就會在上面繁衍生息，如果被孕婦吸進(jìn)呼吸道后會對身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成，這些織物的細(xì)小纖維被吸入人體后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。