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在老一輩人坐月子觀念里，不管是什么季節(jié)，產(chǎn)后是不能受風寒的，所以月子里洗澡是萬萬不能的，這對于很多年輕新媽媽來說是很難接受的，但是又怕真的會洗出月子病。

月子里真的不能像平時那樣洗澡嗎？其實產(chǎn)后洗澡對身體有很多好處，不過洗澡的方法不能像平時一樣。今天就讓我們來了解一下月子期間洗澡的有關事項吧~

分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產(chǎn)后出汗較多，原因在于排出多余體液。懷孕時，為了供應胎兒生理需要，孕媽血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周時，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，懷孕時增加的部分，產(chǎn)后便成為多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途徑。

因此，產(chǎn)婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產(chǎn)褥汗。由此可見，產(chǎn)婦多汗并非完全是身體虛弱，也是一種生理現(xiàn)象。

產(chǎn)婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產(chǎn)時產(chǎn)后出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。因此，產(chǎn)婦要勤換衣服，適時洗澡。

有人對產(chǎn)后淋浴的產(chǎn)婦身體生理變化進行觀察記錄。淋浴后，2/3產(chǎn)婦體溫上升，1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動都沒有超過0.5攝氏度，均在正常范圍。血壓波動也很小。對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數(shù)量、氣味和出血等均無不良影響。

與不洗澡的產(chǎn)婦相比，產(chǎn)后洗澡者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞。洗澡后產(chǎn)婦普遍感到精神舒暢。淋浴后，84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)，睡眠加深，排便正常，較快恢復體力。

一般認為，自然分娩的產(chǎn)婦分娩后2～5天便可以洗澡，但是不應早于24小時，以選用淋浴為佳。產(chǎn)后6周內(nèi)不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不干凈的水流入生殖道，引起感染。洗澡前應避免空腹，防止發(fā)生低血糖，引起頭暈等不適。

如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質(zhì)較差，不宜勉強過早淋浴，可改為擦浴。

通常來說，媽媽在分娩造成的傷口愈合之后，就可以開始用熱水洗澡了。月子期間因為媽媽的身體還比較弱，洗澡時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調(diào)節(jié)至34～36攝氏度。

另外，一些剖腹產(chǎn)的媽媽應該比順產(chǎn)的媽媽晚幾天再洗澡，因為剖腹產(chǎn)造成的傷口更難愈合，在傷口恢復期間，可以用溫水擦洗身體其他部位，要注意避免碰到傷口。而且月子期間洗澡要選用淋浴，避免盆浴，否則可能會造成傷口感染。

中醫(yī)理論認為：姜味辛性溫，長于發(fā)散風寒，有活血驅(qū)寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。

按照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個月開始準備，將每次做菜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時候，就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，放些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。

如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。

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